Terminstress, ein Meeting jagt das nächste, kaum Freizeit und ständiger Leistungsdruck – damit da nicht irgendwann die Puste ausgeht, muss sich unser Körper in Topform befinden. Eine ausgewogene Ernährung mit 5 am Tag plus eine Extraportion Bewegung hilft. Dazu muss man weder Ernährungsratgeber wälzen noch jeden Tag ins Fitnessstudio rennen – die einfache Formel lautet fünf Handvoll Obst und Gemüse am Tag und die Beine aktivieren.