Handwerker, ein typischer Arbeitstag

Morgens:
Wecker klingelt früh morgens und meist kurz vor knapp, da bleibt höchstens noch Zeit für einen Kaffee. Auf dem Weg zur Arbeit geht’s beim Bäcker vorbei: Eine große Tüte mit Laugenstange und belegtem Brötchen tut es für den Morgen.

Mittags:
Gern gesehener Gast bei der Würstchen-Bude um die Ecke – Hauptsache es geht schnell und ist heiß und fettig.

Abends:
Mittags sattgegessen bleibt abends die Küche meist kalt. Wenn nicht, muss noch etwas Deftiges mit Fleisch auf den Tisch. Danach geht noch eine Tafel Schokolade oder ein Feierabendbier.

„Ich will schnell viel essen ohne zu Hause den Herd anzuwerfen. Zwischendurch habe ich nie Zeit, noch etwas zu essen."

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Basis-Info:

Egal ob Sie auf dem Bau oder in der Landwirtschaft arbeiten – im Handwerk ist Körpereinsatz gefordert. Deshalb benötigen schwer arbeitende Männer etwa 3100 bis 3500 Kalorien und Frauen etwa 2400 und 2700 Kalorien am Tag. Im Vergleich zu Berufstätigen im Büro (Männer ca. 2200 / Frauen ca. 1900 Kalorien) dürfen Sie also viel mehr Kalorien zu sich nehmen.